LA IMPORTANCIA DE CONSUMIR ALIMENTOS SALUDABLES

Muchos de los problemas de salud que en la actualidad afectan a las personas derivan de la obesidad y el sobrepeso, además de los problemas de tipo físico y psicológico que provocan en la población.

Generalmente acostumbramos a comer alimentos que nos aportan muchas grasas y producen un deterioramiento gradual de nuestras arterias, haciéndonos más susceptibles a sufrir enfermedades. Además, muchos de los alimentos que consumimos contienen elevadas cantidades de aditivos, lo cual aumenta el riesgo de padecer reacciones alérgicas.

Es de vital importancia conocer bien los alimentos que comemos y cuáles son los más beneficiosos para nuestra salud.

una buena opción para poder tener una vida saludable atravéz de la alimentación es consumir alimentos organicos

¿Qué es un producto alimenticio orgánico?

Un producto alimenticio orgánico debe crecer sin el uso de sustancias químicas ni plaguicidas. Los agricultores deben usar medios naturales para controlar los insectos y las malezas. Solo se usan fertilizantes naturales, como el abono organanico.

En la actualidad  estamos dejando a un lado la importancia de alimentarse correctamente prefiriendo aquellos alimentos industrializados y alimentos con grasas saturadas.

Es importante saber que en la actualidad hay enfermedades porque estamos en una mala alimentación pues preferimos todos aquellos que nos proporcionan un mejor gusto al paladar pero un pesimo beneficio al orgamnismo

Nuestra dieta actual incluye comidas y alimentos que se consideran perjudiciales para nuestra salud, haciendo aumentar el riesgo de sufrir enfermedades, además de desarrollar la obesidad y los consecuentes problemas derivados de ello.

Por esta razón debemos conocer cuáles son los alimentos más apropiados para comer, aquellos que nos aporten los nutrientes necesarios para nuestro organismo y que nos protejan de las enfermedades.

Si nuestra dieta está formada por frutas, verduras, cereales, productos lácteos, legumbres, pescados, carnes magras y frutos secos, conseguiremos un cuerpo sano y esbelto

debemos de hacer conciencia de lo que realmente estamos haciendo con nuestro cuerpo y alimentarse correctamente.

comida saludable

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Comidas engañosas

¿Alguna vez comiste algo pensando que era saludable, pero luego te enteraste que no lo era en absoluto? La publicidad y la desinformación que hay estos días rodean lo que comemos y pueden hacernos creer que algunas comidas son saludables aunque esto no sea verdad.  Aquí algunos ejemplos de los cuales debemos mantenernos alejados.

en realidad es que podemos estar enfermos del alma o porque la mente asi lo quiere.POR ESO HAY QUE HACER CONCIENSIA DE LO QUE COMEMOS PENSAMOS Y REALIZAMOS.

CONCLUCION

Nuestra dieta actual incluye comidas y alimentos que se consideran perjudiciales para nuestra salud, haciendo aumentar el riesgo de sufrir enfermedades, además de desarrollar la obesidad y los consecuentes problemas derivados de ello.

Por esta razón debemos conocer cuáles son los alimentos más apropiados para comer, aquellos que nos aporten los nutrientes necesarios para nuestro organismo y que nos protejan de las enfermedades.

Si nuestra dieta está formada por frutas, verduras, cereales, productos lácteos, legumbres, pescados, carnes magras y frutos secos, conseguiremos un cuerpo sano y esbelto

debemos de hacer conciencia de lo que realmente estamos haciendo con nuestro cuerpo y alimentarse correctamente nuestra salud, haciendo aumentar el riesgo de sufrir enfermedades, además de desarrollar la obesidad y los consecuentes problemas derivados de ello.

Por esta razón debemos conocer cuáles son los alimentos más apropiados para comer, aquellos que nos aporten los nutrientes necesarios para nuestro organismo y que nos protejan de las enfermedades.

Si nuestra dieta está formada por frutas, verduras, cereales, productos lácteos, legumbres, pescados, carnes magras y frutos secos, conseguiremos un cuerpo sano y esbelto

debemos de hacer conciencia de lo que realmente estamos haciendo con nuestro cuerpo y alimentarse correctamente.

NOTA: Para tener una vida saludable debemos tener en cuenta otros aspectos como la alimentación,alimento del alma,y depurar la mente.

ALIMENTACION:comer saludable y dejar aun lado en lo posible alos alimentos industrializados

ALMA:libera todo aquel resentimiento principalmente con uno mismo.MEDITAR.creer en un ser supremo para ayudarnos a mantenernos con fe y amor

MENTE: Tener pensamientos positivos y desechar todos los negativos

Muchas veses solo nos preocupamos por cosas sin sentido dejando atras lo que realmente importa llevandonos a enfermarnos sin embargo pensamos que solo asistiendo a consulta medica cuando UE HACER CONSIENCIA EN LO QUE COMEMOS,PENSANOS Y REALIZAMOS

Esta en una informacion muy útil esperando a tener una buena reacción para aquellas personas que quieran tomarlo en cuenta fue una sintesis de lo que pienso y auxiliandome en internet.

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